[...] ale badałem propy trzech firm i wyniki były przy tej samej dawcę od 3400 do ponad 6000. Więc wg mnie wynik kiszka. Ponad 6000 to by wychodziło z 9 x norma więc ten prop to chyba jakiś napromieniowany musiał być ;-) Napromieniowany haha. Moge wstawic ci wynik badania na enanie 400 na tydzień. Wynik 11 razy ponad normę. Ten wynik testa słabizna.
Witam Przygodę z siłownią zacząłem rok temu. Poniżej przedstawiam parametry z czerwca 2015 roku i lipca 2016 Wiek: 37 / 38 lat Wzrost : 192 / 192 cm Waga: 70-72 / maj 2016 = 85,9 kg , lipiec 2016 = 84,1 kg Przez rok czasu zdobyłem około 13 kg, czyli mniej więcej 1 kg na miesiąc. Wydawało mi się, że dieta jest na tyle ogarnięta, że pójdzie [...]
[...] badałem propy trzech firm i wyniki były przy tej samej dawcę od 3400 do ponad 6000. Więc wg mnie wynik kiszka. Ponad 6000 to by wychodziło z 9 x norma więc ten prop to chyba jakiś napromieniowany musiał być ;-) sHarkYy bij masz dobrego propa. Nie sluchaj bzdur, tu jeden miał nawet wynik po 9000 na 100mg e2d %-) co jest nieralne przy takiej [...]
[...] bzdura, nigdy nie spotakliscie sie z pomyłka w labie? nie chodzi mi o saa, ale o zwykle badnia morfologie itp? nigdy? jak nie sami to nikt z znajomych? gdzie lekarz wysyłał powtórzyć badanie? nie uwierzę, że nie. wynik jaki wyszedł tam komuś na 400mg tyg 11x ponad norme to paranoja, w życiu takiego wyniku nie dałaby apteczna omo czy prolo.
Witaj, Wypełnij ankietę powyższą którą wkleił flex gdyż bez niej nic Ci nie pomożemy, nie wiem na przykład jaki masz poziom bf . Co do samej diety za mało tłuszczu daj 100-120 gram , białko jest na dobrym poziomie. Sam jadłospis troszkę monotonny brak w nim źródeł omegi 3 jak tłuste ryby śledź, makrela czy łosoś. Pozdrawiam
Witaj, Wypełnij ankietę działu gdyż bez niej nie wiemy ile ważysz, jaką masz aktywność czy jaki poziom bf masz . Dobrze będzie jak poprawnie wrzucisz jadłospis w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam
Witaj, Napisałeś wartości ale nie wypełniłeś ankiety bez której nie dowiemy się ile ważysz, jak trenujesz a także jaki poziom bf% masz. Co do samego pomysłu cyklu ma metce to głupota sama meta jak cykl , co przybędzie to spadnie. Wrzuć ankietę i jadłospis w takiej formie [...]
Pytanie jaki jest Twój poziom zero (wyliczałeś go mniej więcej?) Wiadomo, że nie oszacuje się go w 100%, ale można dzięki niemu ułożyć jakiś plan. Jeśli jesteś sporo na minusie od zerowego dodałabym (minus 10-15% od zerowego) z dnia na dzień. Na szkoleniach na których byłam, sensowne tłumaczenie tego o czym mówię jest chociażby to, że dodając jest [...]
Miss super jest. Nie wiem jak było zimą więc porównania nie ma, ale naprawdę sylwetka bardzo fajna (nie pogardziłabym taką :P) Brzuszek śliczny a jaki pupson.... I super kostium :P Porównałam sobie z zeszłym rokiem i widać progres w dwójkach. Tzn. widać je to jest progres :D Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-07-11 09:51:07
Witaj A jaki masz staż treningowy i cele ? Robienie przysiadów i MC na każdej sesji nie jest dobrym rozwiązaniem-chyba że jestes całkowicie początkującym.
Miss super jest. Nie wiem jak było zimą więc porównania nie ma, ale naprawdę sylwetka bardzo fajna (nie pogardziłabym taką :P) Brzuszek śliczny a jaki pupson.... I super kostium :P Porównałam sobie z zeszłym rokiem i widać progres w dwójkach. Tzn. widać je to jest progres :D Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-07-11 09:51:07 Dzięki paula, [...]
Chcialbym tak biegac w polowce ;) Plywanie jakie jest wiem najlepiej, kolejna zima do przepracowania i znow bedzie nieco postepu, ale plywakow wyuczonych techniki za dzieciaka nigdy nie dogonimy. Plywakowi zawsze wladujesz na biegu z takim poziomem i lepiej zawsze gonic i wyprzedzic na dystansie niz uciekac. 12 moze nie, ale 5-6 minut straty z [...]
Pytanie, ile masz lat i jaki poziom hormonów? Po daa, które jest w składzie wielu boosterów teścia, wielu notowało poważny wzrost prolaktyny IA brane bez potrzeby tylko niepotrzebnie zbiją estro i wysuszymy stawy, etc. Zamiast twardej i wysuszonej, jak to głoszą reklamy sylwetki, można nabawić się problemów z niczego w sumie Kwestia wieku, badań i [...]
[...] da się wyjść i dzięki temu są wzorem do naśladowania oraz motywują tysiące ludzi. Kai nie zbudował na tym kariery, cięzka pracą i konsekwencją doszedł na sam szczyt. Jest osobą o emocjonalnym charakterze dlatego nieraz tak reaguje, przeżyj choć połowę tego co on, wtedy możesz sie wypowiadać o tym jaki z niego płaczek ; ) Pozdrawiam bez spiny.
[...] a jak sobie radziłeś w te upały w tej kamizelce uciskowej? Nie było jej widać pod koszulką? Nie swędziało, nie piekło, nie pociłeś się jak przysłowiowa świnia? Nie wiem na jaki termin się ustawić, czy jak najszybciej czy poczekać do września żeby czas pooperacyjny jakoś w miarę znieść. W końcu wytrzymałem z tym gównem praktycznie całe życie, a [...]
[...] -białko: 91 -węglowodany: 4,4 -tłuszcz: 295 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oj było ich trochę, na dzień dzisiejszy chce trzymać się testosteronu+ insulina (co jakiś czas dodatki) 8. TRENING: Zaplanowany 9. CEL CYKLU: jakość życia + siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dawno nie pamiętam 11. POZIOM [...]
Jako, że parę osób otrzymało opakowanie HERO PUMP-A, żeby wyrazić swoje opinie co sądzi o tym pomperze, zakładam topic by podzielić się opiniami na temat produktu:-) czym jest HERO PUMP? /SFD/Images/2016/7/11/7f96c283cdb54f1a94c0debb50cd2d23.jpg Ile kosztuje i gdzie można go kupic? [...]
[...] Biegging. Do 5 km biegło mi się źle - nogi jak z drewna i ogólna niemoc. A na koniec wyszło, że znowu najszybszy bieg jaki popełniłam. Znaczy jak jest źle, to jest dobrze. ;-) /SFD/Images/2016/7/11/ba7fbc85fb554862a3a88bee4a8c9b2f.jpg Treningowo tydzień można uznać za w miarę udany: z 6 [...]
Dla mnie z rzeczy jakie uzywam sa tylko trzy takie marki, Suunto, Apple, Canyon.. kolejnosc zas nie jest przypadkowa, ale zawsze moze ulec zmianie ;) To już wiem, jaki będzie mój następny rower ;) Poniżej dwa treningi z wczoraj i dzisiaj. Pływanie w deszczu. Dystans z wody trochę zaniżony wg mnie - dane w obu treningach spisane z backupowego [...]
[...] 188cm , 90kg wagi (po 1 cyklu przytyłem ok 6kg).Sprawdzilem sobie w kaukulatorze BMI no i wyskoczyla mi nadwaga.Nie widac tego jakos bardzo tylko zastanawiam sie co nastepne, cykl czy redukcja.Nwm czy wogole redukcja po takim czasie na silowni jest potrzebna i chcialbym jeszcze wiedziec czy aktualna waga ma jaki kolwiek wplyw na rozrost miesni
DT MissInvincible
